Une bonne nuit de sommeil est ce dont nous avons besoin pour garder notre esprit et notre corps en bonne santé Orienter votre lit pour bien dormir . De nombreux facteurs peuvent aider à perturber la qualité de votre sommeil, que ce soit le stress, la douleur, la mauvaise literie… Pour profiter d’un bon sommeil, votre literie (matelas, sommier, oreillers…) est certainement importante, mais aussi votre hygiène du sommeil, c’est toutes les habitudes que vous avez avant d’aller au lit. Dans ce nouvel article, nous découvrirons l’influence de votre orientation au lit sur votre sommeil.
Quelle direction pour dormir ?
Vous vous grattez probablement la tête à l’idée que la direction dans laquelle vous dormez peut être responsable de tous les mouvements et des virages que vous faites pendant la nuit.
Cependant, basé sur le Vastu Shastra, qui est quelque peu similaire au Feng Shui chinois, la direction dans laquelle notre tête pointe quand nous dormons joue un rôle dans la qualité de notre sommeil. Ces deux principes sont basés sur le flux énergétique universel. Ça s’appelle Chi en chinois et Prana en hindou.
Les deux idéologies traitent du bien-être humain , qui ne peut être atteint que lorsque nous sommes en harmonie avec les flux énergétiques de la nature et de l’univers.
Le but de Vastu Shastra et Feng Shui est d’équilibrer les cinq éléments de l’air, de l’eau, du feu, de la terre et de l’espace en les positionnant correctement. Cela aide à créer un sanctuaire paisible et harmonieux.
Savoir que nous rayonnons et recevons de l’énergie devrait nous encourager à prendre les mesures nécessaires pour dormir tout en étant correctement orientés pour récupérer notre énergie perdue.
L’ importance du sommeil
Tout comme la nourriture ou l’eau, le sommeil est également un facteur essentiel pour nous maintenir en bonne santé. Nous dormons en moyenne un tiers de notre vie , et la recherche a montré que le sommeil encourage notre subconscient à « réparer notre corps », que ce soit pour se remettre d’une dure journée ou pour traiter des blessures ou des maladies.
Les personnes privées de sommeil, même pendant une courte période, risquent de compromettre leur santé. La privation de sommeil affecte la capacité analytique de notre cerveau et augmente nos chances de faire de mauvais choix. En outre, le manque de sommeil peut nous exposer à un risque élevé d’accident, comme s’endormir dans une voiture.
Lorsque vous parvenez à bien dormir la nuit, vous vous sentez plus énergique le matin, ce qui peut entraîner une productivité accrue du travail, des relations personnelles plus positives et des choix plus intelligents, parce que votre cerveau fonctionne de manière optimale.
Cependant, huit heures de sommeil n’est pas le seul facteur à considérer, car la qualité de votre sommeil est également essentielle. Pour une bonne qualité de sommeil, la première étape consiste à avoir une bonne literie. Pourquoi ne pas un matelas à ressorts ensachés avec un oreiller en mousse à mémoire de forme ou un matelas en mousse à mémoire de forme avec un oreiller ergonomique ?
Le Feng Shui et le Vastu Shastra doivent être entourés d’énergie positive et négative. Puisque nous émettons ces énergies, dormir dans la bonne position peut vous aider à recharger votre énergie et profiter d’un meilleur sommeil . C’est pourquoi vous devriez analyser votre direction de sommeil.
Quelle est la meilleure direction pour dormir ?
Si vous suivez le Vastu Shastra pratiquant, alors vous devriez éviter de dormir avec votre tête orientée vers le nord. Pour les personnes vivant dans l’hémisphère nord , toutes les directions peuvent être bonnes, sauf au nord.
Inversement, si votre pays est situé dans l’hémisphère sud , toute direction autre que celle du sud vous aidera à mieux dormir la nuit.
Qu’ arrive-t-il à ton corps quand tu dors avec la tête vers le nord ? Ledébit sanguin peut être affecté en raison de la quantité de fer dans votre sang, surtout si vous prenez des suppléments de fer.
Selon Vastu Shastra, la force magnétique de la planète peut affecter le fer dans votre sang, mettant trop de pression sur votre cerveau, ce qui affecte votre sommeil. De plus, à mesure que vous vieillissez, vos vaisseaux sanguins peuvent s’affaiblir, ce qui peut entraîner une perte de sang insuffisant.
On croit que dormir trop longtemps dans le nord peut avoir des conséquences pour votre santé en raison de l’attraction magnétique de la Terre .
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Ce que vous devez savoir avant d’orienter votre lit, pour bien dormir
Qui aurait pu penser que la direction dans laquelle nous dormons peut affecter la qualité de notre sommeil ? Maintenant que nous avons pris conscience de l’importance de déterminer la bonne direction du sommeil , découvrons les différents impacts que chaque direction peut avoir sur la qualité de votre sommeil.
Dormir la tête vers le nord
Selon le Vastu Shastra, dormir avec la tête vers le nord et les pieds vers le sud est considéré comme le pire possible position de sommeil. Cela provoque une répulsion magnétique peut conduire à une augmentation de la pression dans le cerveau et déclencher l’insomnie.
Cela peut être dû au fait que, lors de l’explication des champs magnétiques, le pôle Nord est dit négatif et le pôle Sud positif. Selon le Vastu Shastra, cela signifie que lorsque nous dormons notre tête pointant vers le pôle magnétique nord, nous nous ouvrons à l’énergie négative .
Si vous dormez votre tête au nord, votre sommeil pourrait être perturbé à cause du fort champ magnétique de la planète. Les enfants qui dorment la tête vers le nord peuvent avoir de la difficulté à dormir et même faire des cauchemars .
Dormir la tête à l’est
On croit que la direction est-ouest est la meilleure direction pour dormir, selon la pratique hindoue, parce que la mémoire et la concentration sont améliorées.
Non seulement cette position attire la positivité , mais elle favorise également votre santé générale.
Des études scientifiques ont montré que les personnes qui dorment dans cette direction ont des cycles de sommeil paradoxaux et des mouvements oculaires plus courts que ceux qui dorment dans la direction nord-sud.
Cela signifie que vous aurez moins de rêves mais que vous dormirez mieux . Selon le Vastu Shastra, dormir avec la tête vers l’est est la meilleure direction pour dormir.
Dormir la tête vers l’ouest (ne pas se sentir à l’ouest 😉)
Dormir avec la tête pointant vers l’ouest est une autre direction favorable du sommeil.
Selon certaines croyances, cette position endormie favoriserait également la gloire et la prospérité .
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Dormir la tête vers le sud
Si vous êtes situé dans l’hémisphère Nord, cette direction de sommeil sera également vous convenir. Votre qualité de sommeil peut s’améliorer et vous pouvez également attirer beaucoup de positivité . Cependant, si vous êtes dans l’hémisphère Sud, vous voudrez peut-être éviter cette position.
Basées sur Vastu Shastra, ces indications de sommeil aident à fournir plus d’énergie positive aux personnes tout en stimulant la circulation sanguine .
La meilleure direction du lit selon le Feng Shui
Le Feng Shui est également intéressé par votre direction de sommeil pour promouvoir votre énergie. Donc, si vous prévoyez de déplacer votre matelas haut de gamme et votre lit dans votre chambre, suivez les instructions suivantes.
Dormir vers l’Ouest
Avec le Feng Shui, un lit orienté vers l’ouest favorise le contentement et une bonne nuit de sommeil. Cependant, il peut également promouvoir une faible motivation et vous rendre paresseux.
Dormir vers le sud-ouest
Pour les personnes qui ont tendance à se sentir agité, placer votre lit dans une position sud-ouest vous aidera à vous calmer . C’est aussi une bonne position pour dormir car il vous ferait vous sentir plus serein et dormir plus paisiblement.
Dormir vers l’Est
Si vous suivez le Feng Shui, la meilleure direction pour dormir serait scientifiquement à l’est. Lorsque vous placez votre matelas dans cette direction, vous remarquerez peut-être que vous vous sentez plus ambitieux et énergique . C’est encore plus vrai avec l’un des meilleurs matelas de notre comparaison.
Dormir au sud-est
Cette position peut améliorer la créativité et une vie plus active. Si vous effectuez des activités sportives ou artistiques, cette position est la plus recommandée pour vous.
Positions à éviter selon le Feng Shui
Avec le Feng Shui, il y a aussi des directions de sommeil que vous devriez éviter si vous voulez obtenir un sommeil réparateur.
Dormir Nord
Bien que certains appellent cette position de sommeil « la position de mort », dormir face au nord peut favoriser le calme et la tranquillité. Cependant, dormir dans le nord peut également favoriser divers troubles du sommeil tels que l’insomnie .
Dormir au nord-est
Dormir dans cette direction peut déclencher des cauchemars et vous mettre dans des situations de stress et/ou d’anxiété, tant que cette Position peut renforcer les émotions fortes qui peuvent influencer votre sommeil.
Dormir au sud
Selon le Feng Shui, dormir avec le lit orienté vers le sud n’est pas propice au sommeil, car l’énergie autour du lit est très élevée . Vous pourriez avoir du mal à vous endormir avec cette position.
La direction du lit a-t-elle une réelle influence sur la qualité de votre repos ?
Des études scientifiques montrent que la direction dans laquelle nous dormons peut affecter la qualité de notre sommeil.
La plupart des gens sont déjà familiers avec le champ magnétique qui entoure la planète, et les scientifiques ont a émis l’hypothèse que nous avons tous une boussole interne qui nous mène à ces domaines.
Par exemple, certaines études montrent que certains troupeaux de vaches et de cerfs ont tendance à pâturer ou à dormir dans un axe nord-sud .
Les scientifiques ont également déterminé que les personnes qui dorment dans la position est-ouest ont des cycles de sommeil paradoxaux plus courts , ce qui peut affecter la qualité du sommeil.
Notez que le sommeil paradoxal est une phase très importante , car c’est ici que la plupart des processus tels que la réparation musculaire, l’accès et le stockage de l’information ont lieu.
Les cultures chinoises et hindoues ont accordé une attention particulière à la direction du sommeil pendant des siècles. Ils croient que la direction dans laquelle vous dormez joue un rôle crucial dans les niveaux d’énergie, comme les directions est et sud qui seraient les plus favorables.
Dans le Feng Shui, l’emplacement de votre chambre et la position pointue de votre lit peuvent contribuer à une bonne nuit de sommeil . Cependant, dans cette tradition, vous pouvez changer la position de votre lit en fonction de vos besoins.
La direction du lit n’est pas encore une science exacte, mais si vous avez du mal à vous endormir ou si vous vous réveillez régulièrement la nuit, essayer de changer de direction pourrait être la solution pour enfin profiter d’un repos efficace. C’est aussi à vous d’assurer votre confort pour bien dormir.
